"Wat kan het toch lang duren voordat het kwartje valt! Zelf ben ik daar ook een voorbeeld van......ondanks al mijn kennis over gezondheid.
Sinds een aantal jaren heb ik last van mijn knieën. Het ging van kwaad tot erger. Slijtage.....
De artsen spraken al over een nieuwe knie, maar daar was ik nog niet aan toe. Wat dan?
De pijn was zowel overdag als 's nachts ondragelijk en alles wat ik inzette hielp niet voldoende.

Na in november 2020 ook nog van boven naar beneden van de trap te zijn gevallen kwam ik in een negatieve spiraal terecht. Te veel zitten (het nieuwe roken!), te veel snacken, enfin, je ziet het plaatje wel voor je.

In augustus 2021 stelde ik mezelf een doel: 15 kilogewicht verliezen en dan eens kijken of dat voldoende pijnverlichting geeft om een knie-operatie te kunnen uitstellen.

Dus ik begon op 28 augustus serieus te werken aan mijn lijf, mijn conditie, mijn eetpatroon, kortom aan mezelf!
Dit deed ik onder begeleiding van een app, Noom® genaamd. Niet voor iedereen een optie maar ik had eigenlijk geen keuze meer. Het was erop of eronder. Ik koos ervoor te gaan!

Nu, een jaar later, ben ik 30 kilo kwijt, heb immens veel geleerd over mijn ingeslepen eetpatroon, over mijn beweegpatroon, over mijn excuses, mijn sabotages....