- voor het hele gezin -



Jouw gids naar een beter leven

Will Take Care enthousiast over Oersterk!


Wat fijn dat de mensen van OERsterk.nu zoveel informatie geven over hoe je zelf ervoor kan zorgen dat je sterker in het leven komt te staan. Alleen jij kan de regie nemen en veranderingen teweeg brengen.


Doe er je voordeel mee!



Aanbevolen:

Blog OERsterk. De wereld snakt naar het Gezondheidsvirus

Blog OERsterk. De blinde vlek in deze gezondheidscrisis


Gezondheidsvirus van OERsterk (online training)

Boek: Zielsgelukkig is Kerngezond

Cursus: Gezond in 4 weken



Wil Meijer-Kal haar verhaal over haar actie tav haar gezondheid!
januari 2022

"Wat kan het toch lang duren voordat het kwartje valt! Zelf ben ik daar ook een voorbeeld van......ondanks al mijn kennis over gezondheid.
Sinds een aantal jaren heb ik last van mijn knieën. Het ging van kwaad tot erger. Slijtage.....
De artsen spraken al over een nieuwe knie, maar daar was ik nog niet aan toe. Wat dan?
De pijn was zowel overdag als 's nachts ondragelijk en alles wat ik inzette hielp niet voldoende.

Na in november 2020 ook nog van boven naar beneden van de trap te zijn gevallen kwam ik in een negatieve spiraal terecht. Te veel zitten (het nieuwe roken!), te veel snacken, enfin, je ziet het plaatje wel voor je.

In augustus 2021 stelde ik mezelf een doel: 15 kilogewicht verliezen en dan eens kijken of dat voldoende pijnverlichting geeft om een knie-operatie te kunnen uitstellen.

Dus ik begon op 28 augustus serieus te werken aan mijn lijf, mijn conditie, mijn eetpatroon, kortom aan mezelf!
Dit deed ik onder begeleiding van een app, Noom® genaamd. Niet voor iedereen een optie maar ik had eigenlijk geen keuze meer. Het was erop of eronder. Ik koos ervoor te gaan!

Nu 135 dagen later ben ik precies 19 kilo kwijt, heb immens veel geleerd over mijn ingeslepen eetpatroon, over mijn beweegpatroon, over mijn excuses, mijn sabotages....

En wat mijn grote doel betreft, het afwenden van een knieoperatie, dat is gelukt. Ik ben nog niet geheel pijnvrij, maar heb mijn mobiliteit en daardoor mijn vrijheid, mijn levenslust weer terug!

Ik heb aan den lijve mogen ervaren hoe belangrijk het is om het heft in eigen handen te nemen. Je patronen te doorbreken. Verandering treedt al snel in als je het spelletje snapt en gaat voelen hoe leuk dat spelletje eigenlijk is! 
Zorg dat ook jij niet speelt met je leven, maar blijft spelen in je leven"


Ik wens je alle gezondheid toe!

Wil Meijer-Kal

maart 2021 - januari 2022









E-mailen
Bellen
Map
Info